Visszér és megelőzés, A visszér megelőzése: ételekkel és sporttal elkerülhetjük


Átlagosan tízből négyen szenvednek visszérbetegségben: a betegek felének ez elsősorban esztétikai, míg a másik felének komoly egészségügyi problémát jelent.

Tippjeinkkel megelőzheted az érbetegség kialakulását. A visszér, vagyis a vénák kóros tágulása leginkább a nőket veszélyezteti, kialakulása pedig több tényező együttes eredménye lehet: a folyamatos terhelés, de az öröklött gének miatt szintén megjelenhet. Leginkább a nem megfelelő keringés következtében alakulhat ki, amikor is a nyirok- és érrendszer képtelen elszállítani a salakanyagokat, így azok felhalmozódnak, ezáltal veszélyeztetik a végtagok normál keringését.

visszér és megelőzés

Így előzheted meg a visszér kialakulását Sok más betegséghez hasonlóan a visszér tünetei sem feltétlenül egyértelműek elsőre. Eleinte csak egyszerűen megkönnyebbülésnek veszi az ember, ha végre nem kell cipőben mászkálnia, tekintve, hogy fáj a lába, és esetleg a bokáját is vastagabbnak látja. Később a helyzet súlyosbodik, és éjszaka gyakran tapasztalható lesz izomgörcs, illetve a vénák is jobban látszódhatnak a kelleténél.

visszér és megelőzés

A kezelés módja a betegség stádiumától függ, amiről részletesebben olvashatsz egy korábbi cikkünkben. Ezúttal olyan, a mindennapokba beépíthető apróságokat mutatunk, melyekre, ha odafigyelsz, megelőzheted a visszér kialakulását.

Természetes gyógymódnak ideális lehet a vadgesztenye kivonata, mely egyszerre vízhajtó és gyulladásgátló hatású.

Visszérbetegség megelőzése A megelőzés a legjobb orvosság a viszérbetegségnél is. Ezzel az alapelvvel egészen biztosan mindenki egyetért, csakhogy sokan kritikusan ellenvetik, hogy az ő esetükben a megelőzés késő, hiszen a betegség már kialakult. Ez az elképzelés azonban téves: Mindegy, hogy a visszérbetegség mennyire súlyos, a megelőzésnek mindenkor teljes létjogosultsága van. Előrehaladott betegségnél a megelőzés célja más, mint egészséges embereknél.

A benne található eszcin nevű hatóanyag javítja a visszér és megelőzés, illetve az erek rugalmasságát, ezáltal hatékony lehet ödéma ellen is.

Esténként masszírozz gyengéden gesztenyeolajat a lábaidba, ha pedig nem zavar az alvásban, éjjelre akár fáslival is bekötözheted.

Ugyanezen hatás érdekében a citromolajat is érdemes kipróbálni.

visszér és megelőzés

A cikk az ajánló után visszér és megelőzés Kezeld hatékonyan a visszereket! A Zerge olaj oldja a visszeres, vérömlenyes terület görcsös, fájdalmas feszülését, de az ütődéseknél, rándulásoknál keletkező vérömlenyek, fájdalmas duzzadások, vizenyők gyors felszívódását is elősegíti.

visszér és megelőzés

Igazi csodaszer a természet gyógyszertárából. Tudj meg róla többet. Promóció Amennyiben hideg víz éri a vénákat, akkor azok összehúzódnak, minek következtében gyorsulhat a keringés.

visszér és megelőzés

Próbáld ki, hogy annyi vizet engedsz a kádba, amíg el nem éri a térded. Ülj a kád szélére, és először a visszér és megelőzés, majd a jobb lábaddal taposd meg a víz felszínét.

visszér és megelőzés

Ismételd ezt tíz percen keresztül, ha pedig végeztél, töröld szárazra a lábad, és húzz meleg zoknit. Próbáld minél többször megejteni a műveletet egy héten. A mozgás a visszér legnagyobb ellensége, ami különösen fontos, ha ülőmunkát végzel.

A feszítő vagy nehéz láb érzéstől az erőteljesen kidudorodó, fájdalmakat okozó és gyulladt vénákon át a trombózis kialakulásáig széles a skála, melyen ezek a panaszok előfordulhatnak. A visszeresség, a visszér megelőzése lenne a legkívánatosabb, mint mindig, de sok esetben a kialakult visszér kezelése gyógynövényekkel és természetes módszerekkel is hatásosan megoldható. A vénák falát vékony simaizomréteg és kevés rugalmas rost alkotja, ebből kifolyólag tágulékonyak, és éppen ez teszi lehetővé a megvastagodott visszerek kialakulását is. A vénákban billentyűk is találhatók, melyek mintegy szelepként működnek és a vér visszaáramlását hivatottak megakadályozni.

Már napi perc séta vagy kocogás gátat vethet a betegség kialakulásának, de az úszás, a torna, HRT visszérrel, a lépcsőzés is hasznos lehet. A munkahelyeden is törekedhetsz az erek védelmére, ha felpolcolod a lábaidat, óránként pedig legalább tíz percre átmozgatod, megmasszírozod őket.

A terhesség harmadik harmadában javasolt tehát kompressziós harisnya viselése. A túlsúly és a mozgáshiány is egyértelmű kockázati tényezője a visszeresség kialakulásának. Az ideális testsúly elérésével a végtagi vénákra nehezedő nyomás csökken, így a visszeresség megelőzésének egyik módja az ideális testtömeg elérése és annak megtartása. Rendszeres testmozgással javíthatjuk az izompumpa működését, így az izompumpa hatékonyabban tudja továbbítani a vért a szív irányába. Gyaloglás, kerékpározás, úszás rendszeres gyakorlása kíméletesen és hatékonyan segít a visszeresség megelőzésében, illetve a kialakult betegség súlyosbodásának késleltetésében.

Ezenkívül célszerű váltólábbelit tartanod az irodában, a lábaknak ugyanis nem tesz jót, ha egész nap szoros cipőben vagy.